29年7月23日の活動 簡易体力測定

 本日は「簡易体力測定」+「ノルデイックウォーキング」の予定です。

開館と同時に会場準備して、ウォーミングアップして今年で5回目の簡易体力測定で、4項目の体力測定を実施しました。昨年と比較して体力は落ちてないか確認しましょう。 NWは「北八朔公園」を往復し谷本公園でクールダウン後、定刻に解散致しました。

29年7月20日の活動

 19日梅雨明けした横浜は本日も真夏日です。谷本公園・藤が丘公園・東名高速港北PA・北八朔公園・谷本公園と比較的日陰の多い所を歩きました。途中水分補給休憩も通常より多くとったので、皆さん元気に完歩されました。本当に皆さん元気です。

29年7月12日の活動 昼食暑気払い

 本日より夏時間の活動となり、1名遅刻されましたが問題なくスタートできました。市が尾町公園・泉田向公園・鴨池公園・葛が谷公園・センター南駅・みなきたウォーク・センター北駅・さくらんぼ公園・徳生公園と歩き山田富士公園でクールダウン後「甘味つくし」へ移動し暑気払いで懇談・食事と楽しみました。本日は10㎞を超しましたが全員元気で終えることができました。皆さん「熱中症」にも負けず本当に元気です。

29年6月15日の活動

 二日連チャンの定例会となりました。本日は駐車場でウォーミングアップと「捻挫」の話しを聴きスタート、市が尾高校・稲荷古墳群経由し「すすきの公園」で休憩、横浜総合病院・廃道・青葉の里・中里学園・青葉区役所でクールダウンと「身体のケア」について話しを聴き解散。今日の例会は気温も上ったため良い汗を流しました。

29年6月14日の活動 琴平神社・王禅寺

 本日はANW初めての「琴平神社・王禅寺」へノーリターンのコースです。青葉区役所でウォーミングアップし鶴見川上流を常盤橋まで行き、セブンイレブンで休憩・早野聖地公園・虹が丘公園・琴平神社儀式殿・本殿・王禅寺を経由して王禅寺ふるさと公園でクールダウン後昼食して解散。初めて訪れた方が大半の武州柿生琴平神社・王禅寺なので会員の皆さんはしっかりお参りされていました。

29年5月28日の活動 港北PA・北八朔公園

 ANW今月最後の例会は、距離は短いが坂道・階段が多い東名高速PA・北八朔公園・鶴見川のコースとしました。北八朔公園ではNWエクササイズ・筋トレを約20分間行ないました。皆さん楽しんで頂けたものと思います。

29年5月18日の活動 荏子田太陽公園 バラの小路

 体験講習会受講者を含めての定例会です。市が尾第三公園・小黒公園・みすずが丘地区センター・太陽公園・スポーツガーデン・市が尾第二公園と約7.5kmのコースを歩いた。スタート前にAさんより「老後の義務教育の必要」について話しがあり、バラ園ではいろんな種類のバラを観賞し楽しいノルディックウォーキングでした。

29年5月14日の活動 馬事公苑・駒沢オリンピック公園

 KNWCイベントの今年度1回目は雨天中止となり、本日は今年度2回目のイベントで「馬事公苑・駒沢オリンピック公園」を訪れます。千歳船橋へ集合・稲荷森稲荷神社(オリエンテーション・WU)・東京農業大学(休憩)・馬事公苑・サザエさん通り・長谷川町子美術館・日本体育大学・駒沢大学センター・駒沢オリンピック公園(昼食)・熊野神社(CD)と日頃あまり訪れない個所を楽しみつつ歩いてきました。

29年5月10日の活動 四季の森公園・里山ガーデン

 折角の区外活動でしたが、スタート時は天気予報が外れ少雨が残っていました。雨天のため「四季の森公園」のテント下でウォーミングアップして「四季の森公園」から「里山ガーデン」へと歩を進めていく内に雨も上がり予定より少し早く到着、ガーデン内の花を愛でつつウォーキングし正面入口広場で昼食を摂り個々で散策。一次解散の後 森の小径・四季の森公園・中山駅へとウォーキングし定刻前に解散しました。

29年4月23日の活動

 昨夜来の雨も上がり本日は快晴です。市が尾公園・泉田向公園・鴨池公園・葛が谷公園・センター南駅・正覚寺・茅ケ崎城址・都筑古民家・センター北駅とANWでは初めて訪れる場所も多く参加された皆様は喜ばれていました。クールダウン後はセンター北駅周辺の食事処で食事して帰られた方も多かったようです。

29年4月20日の活動 例会・総会・懇親会

 本日は富士山が綺麗に望める天気です。例会は市が尾第三公園・国道246号線・江田駅・みすずが丘地区センター・竹下地蔵堂・諏訪神社と歩きました。12時より8回目の総会、13時より15時まで懇親会で愉しみました。NW・懇親会での談笑・籤引・皆様の一言挨拶で楽しんだ一日でした。

29年4月12日 市が尾~長津田 大山街道を歩く

 昨日の雨がカラリと晴れたNW日和です。桜が満開の市が尾第三公園でWUして、竹下地蔵堂・猿田坂・綿屋・川間橋・田中屋・医薬神社・宝篋印塔・片町地蔵・下宿晴嵐・大林寺と歴史に詳しいT氏の解説を聴きながらの約7kmを歩きました。藤ヶ丘地区センターでは「頑張って!!」の声援を受け元気を貰って歩き、CDの大林寺も桜満開で桜に恵まれた一日でした。

29年3月16日の活動 廃道を歩く

 本日も快晴で絶好のNW日和です。鶴見川沿いでウォーミングアップの後、宮前橋・青葉の里・桐蔭学園・横浜総合病院・稲荷山古墳・市が尾高校と歩き青葉区役所でクールダウンし7㎞のコースを楽しみました。

29年3月8日の活動 菜の花畑

 気温は少し低いが晴天で絶好の例会となりました。谷本公園・北八朔公園・川和町駅・菜の花畑・かりん公園・泉天ケ谷公園と約7.5kmの行程でした。北八朔公園の河津桜はやや遅い感じでしたが山茱萸が綺麗で、菜の花畑では菜の花は満開「福禄寿」という桜・ミモザも満開でした。

29年2月26日の活動 健康講話・お汁粉

 本日の午前中は櫻田道場コンディショニング教室の桜田先生の「健康講話」、昼食の「お汁粉」「炊き込みご飯」を頂いた後はNWの例会です。「健康講話」はお話だけでなく実際にコンディショニングされ、その部分のストレッチも交えた実践であり、大変好評でした。NWは市が尾高校・稲荷山古墳・黒須田川・すすき野公園・横浜総合病院・廃道・青葉区役所と7.5kmを歩き14時25分解散、充実した一日でした。

 

29年2月16日の活動 折田不動公園での観梅

 本日も快晴のノルディックウォーキング日和です。市が尾第三公園・泉田向公園・鴨池公園・折田不動公園・市が尾町公園と約7kmを歩きました。市が尾駅前で若いお巡りさんから、「皆さん元気ですね、何km歩くのですか? 気をつけて行ってらっしゃい」との激励の言葉を頂きました。

29年2月8日の活動 小黒公園での観梅

 富士山も綺麗に見える快晴となりました。早目にウォーミング場所へ移動、「正しい姿勢」の話し聞き「ローイング体操」「スクワット」「ウォーミングアップ」を実施し荏田猿田公園(服装調整)・江田駅(トイレ休憩)・小黒公園(観梅・集合写真)を経由し市が尾第二公園でクールダウン  11時40分解散しました。

29年1月22日の活動 歩幅測定

本日は年1回の歩幅測定日です。青空の綺麗な谷本運動公園でウォーミングアップ後、手順説明を受け各自50mを3種類のスピード歩き歩幅測定し自分の現状の歩幅を測定しました。その後鶴見川沿いを「川和町駅」まで歩き「川和富士公園」経由「都筑ふれあいの丘駅」でクールダウンし定刻に解散。約6kmのウォーキングでした。

29年1月11日の活動 寺家ふるさと村へ

29年最初の例会は、富士山もくっきり望める晴天の下での例会となりました。市が尾第三公園で世話役各自より新年の挨拶を頂きスタート。青葉スポーツセンターでトイレ・着替え休憩をとり、「JIKE STADIO」で荏田西在住画家「廣川じゅん」さんの個展を見学、「熊野神社」参拝し「四季の家」で昼食を摂り一次解散、その後「水車小屋」「下三輪玉田谷戸横穴墓群」を見学し鴨志田団地で二次解散、「甲神社」参拝し「ビオラ市が尾」まで9名が完歩、お互いの健脚を称えクールダウン後解散。

28年12月25日の活動

本日は体験者1名を加えての今年最後の例会です。加えてTV朝日のCM撮影(1月23日じゅん散歩で放映)もあり、何時もと違った例会となりました。

市が尾第三公園・青葉スポーツセンター経由し藤ヶ丘地区センターのヒマラヤ桜を観賞して、もえぎの公園・藤ヶ丘公園・谷本スポーツ公園までの約6.5kmでした。体験者のMさんは途中で棄権されましたが、是非継続したいとの意向で体験講習会も参加されます。

28年12月15日の活動

本日は朝から快晴の天気です。新会員Kさんを加えて市が尾第三公園でウォーミングアップの後、泉公園・折田不動公園・都筑中央公園・かけはし都筑・泉田向公園・市が尾町公園とウォーキングし定刻に散会しました。本日は少し距離が長くなるとの事で一部の方は「かけはし都筑」で帰宅されましたが、しっかり歩きの一日でした。

28年12月14日の活動 昼食忘年会

生憎の雨天の為に参加者が半数となりましたが、東名高速ガード下でウーミングアップをしている間に雨も上がったのでスタートした。鶴見川・市が尾高校・青葉区役所・市が尾第二公園とコースを変更して歩いた。

TV朝日のIさんも体験参加され「これは運動になる」との感想を述べて帰宅されました。クールダウン終了後「月亭」へ移動、例会は欠席だった人も忘年会には全員出席され、忘年会スタート 今年1年無事故だったことを祝し来年も無事故を誓い楽しく食事・懇談し近況報告等を行ない散会しました。来年も「楽しく 健康づくり 仲間づくり」頑張りましょう!!

28年12月4日の活動 KNWC

KNWC主催の「横浜の景観と黄葉を楽しもうNW」は快晴で15℃という12月とは思えぬ天候に恵まれ、日本丸メモリアルパークに集合し赤レンガ・山下公園・港の見える丘公園・外人墓地・山下公園通り・日本大通り・横浜公園と横浜の観光人気コースを歩きました。青空に白い建物が陽光に輝く、横浜の街にイチョウが舞う、横浜の景観と紅葉が楽しめたと好評でした。終了後中華街にも繰り出したグループもありました。

28年11月27日の活動

体験講習会から9名の参加者を加えての定例会となりました。

市が尾町公園・泉田向公園からストロベリーツリーの満開の花を観賞して鴨池公園までの黄葉を観賞し・牛ケ谷戸公園外周をウォーキングして市が尾町公園までの約7kmのウォーキングで黄葉・ストロベリーツリーを楽しみました。体験講習会からの参加者も満足されていました。

28年11月17日の活動

体験講習会から4名の参加者を加えての定例会となりました。

谷本公園・北八朔公園・東名高速港北PA・イヌマヌエル聖宣神学院・北八朔公園・谷本公園と約7km強のノルディックウォーキングを楽しみました。体験講習会からの参加者は「こんなに歩いたのは初めてだが、なんとか歩く事ができビックリ」「今まで1万歩程度歩いているがポールを持つと全身運動になる事が理解できた」「自分は早歩で歩いていたと自負していたが、今日の速さにビックリ、皆さんがこの速さについて行かれるのに感心した」との感想でした。

11月10日~12日の活動 宮崎・鹿児島へ

KNWC主催の南九州ノルディックウォーキングの二泊三日の旅です。宮崎の初日は雨天で残念でしたが、2日目からは宮崎NWの人達と合同でのN

Wを楽しみました。宮崎のT氏には企画から準備まで大変お世話になりました。青島・堀切峠・関之滝・甌穴・霧島酒造・仙巖園・桷井田と観光も有り宮崎のNW愛好者との懇親会有りで大変楽しい三日間を過ごしました。

28年11月9日の活動 藤ヶ丘 黄葉を楽しむ

雨模様気味の天候でしたが、雨も降らず木枯らしの風も徐々に収まり歩き良い一日でした。体験参加の1名を加えて青葉スポーツセンター・祥泉院・もえぎの公園・藤ヶ丘公園・ビオラ市が尾地域ケアプラザとウォーキングしました。祥泉院は丁度「菊祭り」、藤ヶ丘の欅通り、藤ヶ丘駅横通りと黄葉を愛でながらのウォーキングでした。

28年10月24・25日 ANW7周年記念NW in湯河原

ANW7周年記念行事として「NWで楽しむ秋の湯河原」を実施。定刻に全員集合し城願寺・五所神社・泉公園・万葉公園・不動滝へと歩を進め宿泊場所の「千代田荘」駐車場でクールダウン。夕食まで各自部屋で休憩・入浴・懇親を図った。夕食後「懇親会」を開催し参加者からNWの効用の声が多く聞かれた。二日目は五段の滝・もみじの郷ハイキングコース途中から雨天となったがめげずに歩を進め観光会館・福泉寺・石澤商店で柑橘類の買い物をして解散。雨天を考慮して海浜公園には行けなかったが充実した二日間を楽しみました。